8 cách giúp nhân viên văn phòng phá tan sự chán nản trong công việc

Chán nản trong công việc là một trong những tâm lý thường gặp nhất ở môi trường làm việc của nhân viên văn phòng. Điều này về lâu về dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến công việc và sự nghiệp của họ.

8 cách giúp nhân viên văn phòng phá tan sự chán nản trong công việc

Vậy làm sao để nhân viên văn phòng phá tan sự chán nản trong công việc ? Tham khảo ngay bài viết dưới đây cùng | Working.vn để học hỏi thêm nhiều bí quyết để đẩy lùi cảm giác chán nản và lấy lại động lực làm việc mỗi ngày nhé !

1. Biểu hiện của một nhân viên văn phòng chán nản trong công việc

Khi mắc vào trang thái chán nản trong công việc nhân viên văn phòng thường có những biểu hiện sau: 

• Mất đi nhiệt tình với công việc, luôn thấy uể oải, hay nóng giận, không có khao khát gì trong tương lai và ít quan tâm đến người và mọi sự vật sự việc xung quanh.
• Thái độ làm việc tiêu cực, thiếu nhẫn nại với khách hàng và những người tiếp xúc khác.
• Luôn cảm thấy không thể tập trung cao độ để hoàn thành công việc, sự tập trung của bạn bị phân tán mọi nơi từ việc lướt báo mạng, facebook hay instagram cho đến ngồi buôn chuyện qua mạng với bạn bè hay đồng nghiệp đối diện. Sự phân tâm là khó có thể tránh khỏi nhưng nếu điều này diễn ra thường xuyên đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang không còn yêu thích công việc của mình.
• Cảm thấy việc đang làm không còn ý nghĩa và giá trị, thường đi trễ về sớm, thậm chí bắt đầu tính đến chuyện nhảy việc hoặc chuyển nghề.

2. Cách giúp nhân viên văn phòng phá tan sự chán nản trong công việc

2.1 Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến cảm giác chán nản trong công việc

Nguyên nhân nhân viên văn phòng cảm giác chán nản trong công việc

Một khi bạn nhận ra mình cảm thấy chán chường hoặc chán nản với công việc của mình. Điều trước mắt cần làm chính là suy ngẫm về cảm xúc của bạn, ngăn chúng ảnh hưởng đến hiệu suất, thái độ của bạn và tinh thần toàn bộ phận.

Bằng các câu tự hỏi bản thân, Một nhân viên văn phòng có thể bước đầu hiểu được bản thân và tìm được giải pháp cho riêng mình:

• Bạn có thấy ý nghĩa trong công việc văn phòng hay không ?
• Bạn có hài lòng với công việc văn phòng của mình hay không ?
• Bạn cảm thấy mức thù lao xứng đáng hay không ?
  
• Chức danh và trách nhiệm có tương đồng không ?
• Người quản lý của bạn có giao cho bạn công việc tương xứng ?
• Bạn có thích những gì bạn đang làm không ?
• Có điều gì khác bạn muốn làm ?

2.2 Nhìn nhận lại bản thân

Khi chán công việc hiện tại, điều đầu tiên nhân viên văn phòng nên làm là tự đánh giá lại bản thân mình. Hãy đặt và tự trả lời câu hỏi như: “Tại sao tôi lại ghét công việc hiện tại ?”. Cố gắng liệt kê danh sách những ưu, khuyết điểm của công việc đang làm và đưa ra quyết định sáng suốt nên dừng lại hay đi tiếp.

2.3 Tìm những điểm tốt của công việc đang làm

Tìm những điểm tích cực của công việc sẽ là động lực giúp nhân viên văn phòng thoát khỏi những áp lực và căng thẳng. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy chán nản thì hãy nghĩ đến những điều tốt đẹp mà công việc này mang tới, chắc chắn chúng sẽ khiến tâm trạng thoải mái và có động lực để làm việc tiếp đấy.

2.4 Cho bản thân nghỉ ngơi

Hãy để bản thân nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng làm việc

Nếu do làm việc quá lâu mà không có dịp nghỉ ngơi, hãy tự thưởng cho mình một kỳ du lịch nghỉ phép, dài ngày hay ngắn ngày đều được. Bạn là nhân viên văn phòng chăm chỉ không có nghĩa là không được thả lỏng. Lúc cần thiết, tốt nhất nên để bản thân được hít thở không khí thiên nhiên, vui chơi đây đó như một cách nạp điện cho tinh thần.

2.5 Học thêm kỹ năng mới

Chán nản công việc khi bị bão hòa thì học thêm kiến thức để nâng cấp bản thân là một việc làm cần thiết đối với một nhân viên văn phòng

Thay vì chờ cơ hội, sao không tự tạo cho mình cơ hội mới. Hãy thử tạo nên điều mới mẻ trong công việc bằng cách đăng ký một khóa học đào tạo mới, tham gia lớp học ngoại ngữ, hay tự mày mò phát triển kỹ năng để bản thân trở nên tài giỏi và tỏa sáng hơn.

Điều này cũng sẽ giúp bạn dễ dàng có những bước tiến mới trong sự nghiệp; và nhận được sự công nhận từ sếp và đồng nghiệp xung quanh.

2.6 Đặt mục tiêu cho bản thân

Bạn sẽ quyết liệt hơn với công việc nhân viên văn phòng khi biết mình đi làm vì mực tiêu gì ? Có thể là một chức vị mới hay một mức lương cao hơn.

Bất kể mục tiêu là gì thì bạn cũng sẽ vực dậy tinh thần và thoát khỏi tình trạng chán nản trong công việc. Bởi khi bạn tham vọng muốn đạt được điều gì đó, bạn sẽ tìm mọi cách để biến giấc mơ thành hiện thực. Thiết lập từng mục tiêu một để đạt được thành công lớn, công việc của bạn giờ đây sẽ trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều.

2.7 Đem cảm xúc lạc quan vào công việc

Hãy để lạc quan chiến thắng sự chán nản trong công việc

Cuộc sống không phải lúc nào bằng phẳng, điều quan trọng là khi gặp khó khăn, trở ngại chúng ta biết lạc quan bước tiếp. Trong công việc văn phòng cũng vậy, dù không hài lòng nhưng vẫn luôn cần giữ cái nhìn tích cực, cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Điều này sẽ giúp nhân viên văn phòng khấn chấn hơn trong công việc.

2.8 Hòa đồng với đồng nghiệp

Nếu quá mệt mỏi, trò chuyện, chia sẻ cùng bạn bè sẽ giúp giải tỏa căng thẳng. Hãy duy trì, kết nối với những người đồng nghiệp, cộng sự vì đó có thể là nguồn động viên to lớn những lúc công việc bế tắc.

Hòa đồng với đồng nghiệp tạo dựng một mối quan hệ vui vẻ sẽ là giúp giải tỏa những áp lực công việc và tạo ra niềm vui trong quá trình làm việc của bạn đó.

Việc chán nản với công việc là điều rất dễ hiểu đối với những người đi làm. Tuy nhiên, nếu bạn biết nhìn nhận công việc theo những mặt khác nhau thì sẽ thấy việc bạn đang làm không hề chán như mình tưởng. Hi vọng bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích nhất để luôn làm việc hiệu quả hơn. Chúc các bạn luôn là những nhân viên văn phòng ưu tú nhất.

Hoàng Ngọc